tác động vào các huyệt đạo trong cơ thể

Hiện nay tỷ lệ người dân bị suy giảm thị lực và mắc các bệnh về mắt đang có chiều hướng gia tăng đáng báo động, tập trung chủ yếu ở lứa tuổi học đường và dân văn phòng.

Theo Đông y, nguyên nhân gây suy giảm thị lực là do can thận âm hư, can khí uất kết gây ra. Vì vậy có thể tác động vào các huyệt đạo trong cơ thể giúp lưu thông khí huyết, dưỡng can bổ thận để cải thiện tình trạng suy giảm thị lực.
Nguyên nhân bên ngoài do áp lực học tập và công việc do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng từ máy tính. Nguyên nhân bên trong theo đông y là do can thận âm hư, can khí uất kết gây ra.

Vì vậy có thể tác động vào các huyệt đạo trong cơ thể giúp lưu thông khí huyết, dưỡng can bổ thận để cải thiện tình trạng suy giảm thị lực.

Các huyệt chính là: huyệt minh nhãn, huyệt phượng nhãn, huyệt đại không cốt.
Huyệt Minh Nhãn : Huyệt nằm trên lằn chỉ giữa ngón tay cái góc trong chỗ tiếp giáp với ngón trỏ. Huyệt này rất hữu ích giúp phòng chứng mệt mỏi - đục thủy tinh thể - giúp ngủ ngon.

Huyệt Phượng Nhãn : Là kỳ huyệt (huyệt có tác dụng đặc biệt), vị trí ở đầu mút ngoài của lằn chỉ giữa ngón tay cái. Có tác dụng chữa bệnh suy giảm thị lực, quáng gà... Có lẽ do tác dụng đặc thù chữa các bệnh về mắt nên được đặt tên huyệt là phượng nhãn, với hàm ý là sáng như mắt phượng.

Huyệt Đại Không Cốt: Huyệt nằm ở giữa của lằn chỉ ngón tay cái . Huyệt này cải thiện tất cả các triệu chứng bệnh liên quan đến mắt.

Các huyệt đạo quan trọng giúp tăng cường thị lực, giúp sáng mắt

Phương pháp: kẹp ngón cái giữa ngón cái và ngón trỏ của tay còn lại, dùng móng của ngón cái lần lượt kích thích 3 huyệt đạo này, ấn với mức độ có cảm giác hơi đau là được.
Hàng ngày có thể day bấm tác động vào các huyệt vị nói trên 1-2 lần. Mỗi huyệt vị day bấm 1-3 phút.

Hãy giành 10 phút mỗi ngày trước hoặc sau khi làm việc trên máy vi tính để phòng và tự chữa bệnh suy giảm thị lực này.

Khi kích thích huyệt phượng nhãn, có thể dùng vật có đầu tù như đầu bút, đầu đũa... day ấn vuông góc vào huyệt.

Có thể sử dụng thêm các huyệt sau:
Vuốt da mi mắt: nhắm mắt, dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ lên lớp da mi mắt từ trong ra ngoài, làm mi mắt trên trước, mi dưới sau. Vuốt khoảng 50 lần.

Day huyệt thái dương: dùng hai ngón cái hoặc ngón trỏ đồng thời day huyệt thái dương trong nửa phút.
Đây là phương pháp ấn huyệt đơn giản, khi đang rảnh rỗi giữa các ca làm việc, hoặc trong lúc đợi xe, đều có thể thao tác.
Việc day bấm các huyệt đạo trên cũng giúp cho chúng ta có giấc ngủ ngon khi bị khó ngủ. và hiệu quả ức chế tiến triển đục thủy tinh thể ở người cao tuổi.

Ngoài việc day bấm huyệt thường xuyên chúng ta nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, sử dụng các thực phẩm có nhiều dưỡng chất cho mắt như cà chua, gắc, cà rốt để duy trì đôi mắt khỏe mạnh góp phần nâng cao hiệu quả công việc và học tập.

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.