5 cách giảm nguy cơ mắc ung thư vú

Căn bệnh ung thư vú luôn là nỗi ám ảnh với các bạn gái, làm thế nào để ngăn nó đây? Dưới đây là 5 cách cực dễ khiến ung thư vú tránh xa bạn.

1. Làm việc nhà
Làm việc nhà sẽ làm giảm lượng tế bào mỡ , là tế bào tạo ra kích thích tố như estrogen hay testosterone - điều kiện phát triển khối u.

2. Uống ít rượu
Thường xuyên uống nhiều rượu bia sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thu vu.

3. Đi ngủ sớm
Những người làm việc về đêm nhiều có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư, do ăn uống không lành mạnh và ít hoạt động trong thời gian này.

4. Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời
Tiếp xúc với ánh mặt trời là cách tự nhiên tốt nhất giúp bạn tăng cường lượng vitamin D cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Thời gian tắm nắng tốt nhất là từ 6-9h sáng.

5. Đi bộ
Đi bộ giúp giảm lượng mỡ béo trong cơ thể vốn dễ sản sinh ra các hormone làm kích thích sự phát triển của ung thư như estrogen và insulin.

SHARE

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.

• 
• 
• 
• 
•